Donnerstag, 12. November 2015

Grünkernaufstrich

80 gr Grünkernschrot
mit ca 50-60 ml kochender Gemüsebrühe überbrühen. 
1 gewürfelte Zwiebel
1 rote Paprika in Würfel 
Senf
1 Tl Maiers Kräuterdip -> www.maiersgenuss.de
Spritzer Zitronensaft
1Tl Öl 
5 Blätter in Streifen geschnittenen Basilikum
ca 80-100 gr Exquisa Fitline 0,2 % oder Veganer Frischkäse 
Alles vermengen und ca 30 min ziehen lassen.



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