Sonntag, 18. Februar 2024
Zwiebelschnitzel
Samstag, 10. Februar 2024
Himbeer Götterquark
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Für 1 Portion benötigt man:
15 gr Sofortgelatine
1 Scoop Chunky Flavour Waldfrucht Panna Cotta (3gr) von Morenutrition
100 ml heißes Wasser
100 ml kaltes Wasser
250 gr Magerquark
125 gr frische Himbeeren
Die Gelatine mit dem Chunky Flavour mischen. Das heiße Wasser mit einem Schneebesen unterrühren, dann das kalte Wasser dazugeben. Den Quark nach und nach dazugeben und ebenfalls gut untermengen. Mit den frischen Himbeeren toppen. Das ganze für mindestens 3-4 Std in den Kühlschrank stellen damit es schön gelieren kann.
Samstag, 3. Februar 2024
Sojaflocken Mandel Granola
Ich habe mich mal dran gewagt ein Granola im Philips Airfryer XXL zuzubereiten, klappte echt super und schneller als im Backofen 🥰
Ich mag gerne Granola in Joghurt oder Quark mit Früchten nach Saison 😋
Sojaflocken Mandel Granola
100 gr Sojaflocken
1 Tl Zimt
100 gr Erythrit (oder 40 gr Honig oder Zucker)
1 Tl Vanillepaste selbstgemacht
1 Prise Salz
50 gr gehackte Mandeln
40 gr Kokosöl
Alle Zutaten bis aufs Öl miteinander vermischen.
Das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen ca 30 Sekunden.
Die trockenen Zutaten zum Kokosöl geben und nochmals mit einem Löffel durchmischen.
In die Backform vom Airfryer ein Backpapier legen.
Die Masse gleichmäßig darin verteilen.
Das ganze bei 150C ca 10-11 Minuten föhnen bis es Goldbraun ist. Ich habe nach der Hälfte der Zeit einmal alles durch gerührt.
Das Granola mit dem Backpapier aus der Form nehmen. Gut auskühlen lassen und das Granola etwas zerbröseln.
In ein Luftdicht verschließbares Glas oder Schüssel geben.
• werde es auch mal mit Kokosraspel und Haferflocken ausprobieren, kann ich mir auch super vorstellen •
Sonntag, 28. Januar 2024
15 Minuten Gnocchi Paprika Pfanne
Sonntag, 21. Januar 2024
Maulwurfkuchen Bowl
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Ein toller Kuchenersatz, sehr schnell zubereitet ohne großen Aufwand 🥰
Ihr benötigt dafür:
37 gr Brownie Bowl Pulver (Morenutrition)
50 ml Wasser
1 Banane
250 gr Magerquark
1 Scoop Chunky Flavour Straciatella (Morenutrition) oder andere Süße
Das Brownie Bowl Pulver mit dem Wasser verrühren und für 2 Minuten bei 700W in der Mikrowelle backen.
Etwas auskühlen lassen und dann mit einem Löffel eine Kuhle raus machen. Diese Krümel beiseite stellen.
Banane schälen und in Scheiben auf dem Teig verteilen.
Quark mit Chunky verrühren und auf den Bananen Scheiben verteilen.
Die Brösel nun auf dem Quark verteilen.
Ich wünsche gutes Gelingen und guten Appetit 😋
Samstag, 13. Januar 2024
Cremige Käsespätzle
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Das waren die cremigsten Käsespätzle die ich bisher gemacht habe 😍. Einstimmig entschieden ab sofort nur noch so 👍🏼
Für 5-6 Personen:
1 große Zwiebel in Würfel geschnitten
1 Sprüher 2 Kalorien Ölspray "Morenutrition" (oder 1 EL Rapsöl)
1,4 kg Eierknöpfle oder Spätzle aus der Frischetheke (Lidl)
250 ml Cremosano leichte Kochsahne 7% (Lidl
100 ml Wasser
200 gr geriebener Käse 30% Fett (Lidl)
1 EL More Spices Roastet Onion "Morenutrition"
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Oregano
Das Ölspray in die Pfanne sprühen.
Die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.
Eierknöpfle dazugeben und einige Minuten braten.
Mit der Cremosano und Wasser ablöschen.
Mit den Gewürzen abschmecken.
Käse dazu und warten bis er geschmolzen ist.
Ich habe dazu Feldsalat gereicht.
Samstag, 6. Januar 2024
Leichter Kaiserschmarrn
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Das Rezept habe ich bei der lieben lys.foodlove gefunden und musste es heute direkt testen. Hab es als Hauptgericht gegessen deshalb habe ich Lydia's Rezept verdoppelt. Als Nachtisch /Dessert reicht das halbe Rezept gut aus!
Es war der Beste Kaiserschmarrn den ich bisher gemacht habe. Total luftig und leicht 😍😋🫶🏼
Leichter Kaiserschmarrn ala Ly ❤️
Ihr benötigt dafür:
100 gr Dinkelmehl Type 630
150 ml Alpro Kokosdrink ungesüßt @alpro oder andere Milch
2 Eier Größe L
2 Scoop Chunky Flavour White Almond Coconut oder anderer Geschmack @morenutrition.de
25 gr Erythrit (zum karamellisieren)
Eier trennen. Das Eiweiß zu Schnee schlagen und beiseite stellen.
Mehl, Eigelbe, Chunky und Kokosdrink verrühren.
Den Eischnee mit einem Schneebesen vorsichtig unterheben.
Eine Pfanne erhitzen und mit einem Sprühstoß 2 Kcal Ölspray einsprühen.
Teig in die Pfanne geben und auf mittlerer Hitze bei geschlossenem Deckel 5 Minuten stocken lassen.
Einmal in der Mitte halbieren und wenden.
Dann in kleine Stücke zerrupfen, hab das mit 2 Teigschabern gemacht.
Dann das Erythrit darüber streuen und karamellisieren lassen.
Wer möchte kann den fertigen Kaiserschmarrn mit Pudererythrit oder Puderzucker bestäuben.
Bei mir gab es 60 gr Light Dessert Soße Erdbeer von @morentrition.de dazu.
Bei mir hatte das ganze zusammen:
577 Kcal / 74,2 gr KH / 23,1 gr Protein / 13,2 gr Fett
Freitag, 22. Dezember 2023
Käsefondue ohne Alkohol
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Unser Großer hat sich schon so lange ein Käsefondue gewünscht, nun habe ich es endlich in Angriff genommen. Da 2 Kinder mitessen habe ich es ohne Alkohol zubereitet. Mein Mann liebt Käse war aber sehr skeptisch ob ihm das schmeckt aber selbst er war begeistert.
Ich habe ein Fondue Set im Keller stehen. Leider schon sooooo lange nicht mehr genützt das ich es vergessen habe 🤔.... sonst hätte ich es nach dem zubereiten umgefüllt 😅. Dem Geschmack tat es keinen Abbruch 🤣!
2 gute Esslöffel Butter
2 leicht gehäufte Esslöffel Dinkelmehl Type 630
500 ml Vollmilch 3,5 %
1 Tl Knoblauchgranulat
1 Prise Muskat aus der Mühle
1 Esslöffel Gemüsebrühepulver
1 Prise Pfeffer aus der Mühle
340 gr Schweizer Le Gruyére Käse am Stück
400 gr Emmentaler am Stück
Die beiden Käse Sorten in grobe Stücke schneiden und in den Mixtopf der Monsieur Cuisine geben und auf Stufe 7 für 20 Sekunden schreddern.
Die Butter im Topf erwärmen und schmelzen lassen. Mehl mit dem Schneebesen einrühren. Mit Milch ablöschen dabei gut rühren damit keine Klümpchen entstehen. Mit den Gewürzen abschmecken und 1-2 Minuten leicht köcheln lassen. Dann die Hitze zurückdrehen und den geschredderten Käse zugeben und darin schmelzen lassen.
Ich habe den Topf dann auf ein Stövchen gestellt damit es schön heiß bleibt.
Zum Dippen könnt ihr alles mögliche nehmen, z.B.
Baguette, Schwarzbrot, Weintrauben, Birne, Champignons, mini Maiskolben, Spargel, Kartoffeln, Paprika, Karotten, Oliven und vieles mehr. Seid einfach kreativ 😊
Montag, 4. Dezember 2023
Marzipan Kekse/Hörnchen
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Die Kekse sind innen schön weich 😍
Ihr könnt die Kekse auch zu Hörnchen formen und mit Mandelblättchen bestreuen.
Man benötigt für 63 Stk waren es bei mir:
100 gr ganze Mandeln
200 gr Marzipan Rohmasse
1 Prise Salz
25 gr Vanillezucker selbstgemacht
70 gr Zucker
30 gr Speisestärke
1/2 TL Weinsteinbackpulver
100 gr Dinkelmehl Type 630
60 ml Milch 1,5 %
• ca 100 gr gehackte Mandeln (zum wälzen)
Backofen auf 175C vorheizen lassen (O/U)
Mandeln in der Monsieur Cuisine auf Stufe 8 für 15 Sekunden schreddern.
Marzipan in kleinen Stücken dazugeben und auf Stufe 5 / 10 Sekunden unterrühren.
Restliche Zutaten dazugeben und auf der Kneten Taste 45 Sekunden kneten lassen.
Teig in 8 gr Stücke abwiegen und zu Kugeln formen. Platt drücken und auf einer Seite in die gehackten Mandeln tauchen.
Auf 3 mit Backpapier ausgelegte Bleche verteilen und ca 12 Minuten backen je nach Backofen.
Samstag, 2. Dezember 2023
Mandel Marzipan Lebkuchen
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Lebkuchen stehen hier voll im Kurs und da Marzipan von meinen Männern nur gegessen wird wenn er versteckt ist kam dieses Rezept zustande 😅
Sehr saftig sind sie geworden 👌🏼😋
Bei mir reichte es für 48 Stück mit der 5 er Lebkuchen Glocke
400 gr ganze Mandeln
200 gr Marzipan Rohmasse
150 gr Zucker
1 Prise Salz
1 Päckchen Zitronenabrieb (Oetcker) oder Abrieb einer Bio Zitrone
4 Eier Größe L
1 gestrichener EL Lebkuchen Gewürz
1 gestrichener EL Backkakao ungesüßt
1 gestrichener EL Weinsteinbackpulver
80 gr Dinkelmehl Type 630
( 48 Oblaten in Größe 5 )
Die Mandeln in der Monsieur Cuisine auf Stufe 8 klein schreddern.
Die Marzipan Rohmasse in Stücken zu den geschredderten Mandeln geben sowie Zucker, Salz, Zitronenabrieb und auf Stufe 6/ 15 Sekunden miteinander verrühren. Eier, Kakao, Lebkuchen Gewürz ebenfalls unterrühren auf Stufe 6/ 30 Sekunden. Alles vom Rand nach unten schieben. Zuletzt das Dinkelmehl und Weinsteinbackpulver dazu und nochmals durchrühren Stufe 6 / 30 Sekunden.
Den Backofen auf 175C vorheizen lassen (O/U).
Nun die Masse nacheinander in die Lebkuchen Glocke streichen und eine Oblate darauf legen und Kurbeln bis der Lebkuchen raus kommt. Auf 3 Backbleche (mit Backfolie ausgelegt) verteilen.
Nun die Lebkuchen ca 14-15 Minuten backen je nach Backofen.
Gut auskühlen lassen.
Ich bewahre die Lebkuchen in Blechdosen auf, im kühlen Keller.
Wer möchte kann die Lebkuchen noch in Kuvertüre oder Zucker Guss tauchen und mit Mandeln verzieren. Wir mögen sie gerne nackt 😂.















